DÜNYAYI KASIP KAVURAN ZUMBA ÇILGINLIĞI HIZLA YAYILMAYA DEVAM EDİYOR..

KLASİK FİTNESS YÖNTEMLERİNİ UNUTUN!!! ZUMBA İLE HEM DANS EDİP HEM SPOR YAPIN!!!

ZUMBA Nedir?

Shakira'nın koreografı Kolombiyalı BETO PEREZ'in geliştirdiği ZUMBA, dünyanın her yerinde milyonlarca insan tarafından yapılan (Latin Dansları ağırlıklı) bir DANS - FITNESS programıdır.

Salsa, Cha cha cha, Bachata, Merengue, Cumbia, Samba, Reggaeton, Hip Hop, Oryantel, Flamenco vs... gibi çeşitli dansların öğrenildiği bir dans dersidir.

Zumba ile kilo verebilir, formunuzu koruyabilirsiniz. Kalorileri yakarken biryandan kaslarınızı çalıştıracak, bir yandan da vücudunuzu esneteceksiniz. Yavaş ve tempolu yapılabilen ders programında yaklaşık 500 kalori yakılıyor.

kısacası; Dans ederek spor aradan çıkarabilirsiniz ;)

Ders süresi bir saattir.

Dersler spor ayakkabı ve rahat (eşofman vs.) kıyafetlerle yapılmalıdır.